Berikut ini 5 kebiasaan sehat untuk menangkal berbagai penyakit mematikan :
- Rutin Mengkonsumsi Buah-Buahan. Aneka Buah-Buahan merupakan sumber
antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh anda. Fungsi antioksidan
tersebut akan membantu menangkal berbagai penyakit seperti kanker dan
berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
- Rutin mengkonsumsi aneka makanan laut. Makanan laut yang dimaksud
yaitu ikan tuna, salmon serta sarden. Aneka makanan laut tersebut
merupakan sumber utama omega 3. Fungsi omega 3 yaitu sangat berperan
menangkal penyakit jantung.
- Rutin minum teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman yang
merupakan sumber utama antioksidan. Fungsi antioksidan yang terkandung
dalam teh hijau sangat berperan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
- Selalu Aktif Setiap hari. Dalam hal ini, usahakan untuk rutin
berolahraga teratur setiap pagi serta usahakan selalu mengerakkan
anggota tubuh bagi anda yang harus bekerja berlama-lama dengan posisi
duduk. Karena terllu lama mendiamkan anggota tubuh akan berpotensi besar
terserang berbagai penyakit seperti jantung, diabetes serta penyakit
berbahaya lainnya.
- Rajin Untuk Menyikat dan Flossing Gigi. Sisa makanan yang mengendap
di sela-sela gigi merupakan tempat yang nyaman bagi bakteri untuk
berkembang biak. Berbagai bakteri tersebut berpotensi masuk ke tubuh
malalui aliran darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda
tersebut.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar